第29週
妳的寶寶現在長得很快了。這一週他的體重大約比上週多了半磅（總共大約是 2 1/2 磅），是個身高 15 英吋的小寶寶了。胎兒的身軀大小漸漸跟頭部有適當的比例。到最後 3個月，將會是胎兒腦部發育的重要階段。神經細胞正在以每分鐘製造100,000個的速度增長，到出生時，腦部已經發展了數以千億計的，互相連系的神經細胞，足以供應一生所用。隨著這樣快速的成長，寶寶的營養需求量在造時期正達到懷孕期的高峰。要保持妳和寶寶得到足夠的營養，妳需要大量的蛋白質、維他命 C、葉酸、鐵質和鈣質。（每天大約有 200 毫克的鈣質被儲存在寶寶逐漸堅固的骨骼中。）
胎兒的身軀是屈曲著的，頭部微微向上，足、膝蓋也是屈著的，手和腳是左右交叉疊著的。你可能從未感覺到子宮的收縮，其實胎兒已經在子宮內感受到定期性的抽搐練習了。
本週你的身體
妳應該可以強烈地感覺到寶寶的活動了。請留意這些踢腿和推擠的活動，如果注意到次數減少，請讓妳的醫生知道。她可能會要求妳記錄寶寶多久動一次，以確保沒有問題。在兩個小時內應該至少感覺到十次活動。
有些「老朋友」，如胃灼熱與便秘，可能又會再度來訪。懷孕賀爾蒙中的黃體激素會讓全身的平滑肌組織放鬆，包括消化道。這樣的放鬆，加上腹部的擁擠，讓妳的消化變慢，造成氣脹，特別是在吃了大餐之後。另一個問題則歸「功」於妳那變大的子宮（還有便秘）：痔瘡。痔瘡，就是妳直腸附近的血管腫脹，在懷孕期間很常見，通常生完小孩就好了。
舒適小秘方
痔瘡的不適問題
• 保持規律。吃高纖食品，喝大量的水（每日至少八大杯），並且規律運動。
• 別「忍住」。一有便意馬上行動，試著別用力，也別在廁所徘徊。
• 做骨盆體操，它們可以增加直腸部位的循環，並且強化肛門附近的肌肉（從而減少痔瘡的機會）。
• 避免坐著或站著伸懶腰。
• 泡溫水坐浴，每天泡幾次屁股，每次10-20分鐘。
• 冷卻下來：有些婦女發現冷敷袋可以讓她們感到舒服。
• 小心擦拭。使用柔軟、無香料、白色的衛生紙或含醫藥成分的濕紙巾。
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